专家孕妇如何选择钙

怀孕后,母亲会开始注意补钙的问题。孕妇补钙对孕妇和胎儿自身有重要作用。因此,补钙方法是否正确非常重要。今天,PCbay邀请邓敏瑞医生解释怀孕期间补钙的预防措施。

邓敏锐:对于孕妇,在妊娠中晚期,我们都建议她适当补充一些钙制剂,这样在选择时可能有很多考虑。

一方面,我们应该考虑不同钙剂的钙含量。因为我们都知道有很多不同的市场。为了补充钙产品,我们需要知道的是每个钙元素中钙的含量。因为标记时可能有一些药物。ine或健康产品,它们不是通过元素钙的含量来标记,而是通过化合物的含量来标记,所以我们需要加以区分。

因为现在钙的制备可以包括各种形式的化合物,如碳酸钙、氯化钙、柠檬酸钙、乙酸钙、磷酸钙和一些氨基酸螯合钙等,所以在选择钙时,应注意钙的量。

建议在妊娠中晚期,每日额外钙的摄入量应为郑州代孕约600mg元素钙,据此可作出选择。

第二点是在选择过程中可能会有一些考虑因素,比如钙的吸收。所以不同的制造商,可能有一些宣传,会声称他们的钙的吸收率较高。

因此,这里要补充的是,在这些钙摄入实验中,实际上这些动物实验和我们人体的摄入量之间还是有一些差别的,因为在动物实验中,它可能选择这些动物是严重缺钙的动物,所以在摄取量上也是它达到的高摄取率不一定要在人体内重复,所以这些关于不同类型钙吸收的数据可能需要注意一点。

另一点要注意的是,在选择钙时应注意钙的来源。因为来自不同来源的钙可能含有重金属,这与标准不同。有些来源可能因素相对较高,风险相对较高,存在重金属超标。在标准情况下。有些是不存在的,或者风险相对较低。所以当我们选择时,我们也应该考虑所有这些。

另外一点你可能会担心,吃钙片后摄取钙质会引起便秘。所以一部分孕妇吃钙片后会出现便秘加重,这是真的。我不这么认为。这个问题的解决办法:一是遵循我们的c.止痛药如多喝水、保持良好的大便习惯、多吃富含膳食纤维的食物等。

如果你不能解决它,你不妨换一种钙制剂。也许其他一些钙片会减少便秘。所以这可能因人而异,更不用说一种钙片肯定比其他的更好。也许我们应该在选择的时候注意它。